松本市から【産後の骨盤ケア】体型を戻したいです

 

ＧＷも後半になりましたが、いかがお過ごしですか？！

 

私は、令和になってカルテに日付を記入するのに、Ｒ１？！　Ｌ１？！と戸惑うこの頃です(笑)

 

とりあえずＲ１って書いてみたんですが、どっちなんだろう(^_^;)

 

油断するとまだＨ31って書いちゃう(笑)

 

 

 

 

本日は、マタニティ整体でお越し下さっていたＨ様が、産後の骨盤ケアにお越し下さいました。

 

無事に産後１ヶ月検診を終えられて、「やっと来れた」とＨ様。

 

嬉しいですね～(*´Д｀)

 

※産後の骨盤ケアは、産後１ヶ月検診後からスタートして頂けます。

 

　帝王切開の方は、産後２ヶ月が目安です。

 

 

 

久しぶりで施術前から話に花が咲いてしまった(笑)

 

出産の事や産後の身体の事で、ビックリした事や辛かった事などなど・・・

 

色々聞かせて下さいました。

 

ホント女性って大変ですね（汗）

 

 

 

Ｈ様のご希望は、産後の体型戻し。

 

かなり緩んだ骨盤に不安を感じられた様です。

 

更に崩れた体型も「しっかり戻したいです～」と。

 

 

 

 

 

産後は、どうしても筋力低下が避けられません。

 

関節や靭帯は、ホルモンの影響でかなり柔らかくなっています。

 

※産後３ヶ月位で元の固さに戻ると言われています

 

 

落ちてしまった筋力で、柔らかい関節や靭帯を支えるのは、かなり困難です。

 

なので妊娠前の筋力に戻してあげる必要があります。

 

 

骨盤を整えるには、骨盤を正しい位置に支えられる筋力が必要なんです！

 

じゃないといくら整えても、すぐ元に戻ってしまいます。

 

 

 

 

骨盤エクササイズで、産後の落ちてしまった筋力を狙い撃ち(^_-)-☆

 

生活の中で、ながらでやっていけるエクササイズになっています♪

 

Ｈ様もこれから頑張りましょうね～！

 

 

 

その前に、オイルリンパケアで育児疲れを癒します。

 

「ハァ～～～気持ちいい～」とＨ様。

 

出産してから休みなく頑張っているママに、こんな時間も必要ですよね(*´ω｀*)

 

背中と腰がガチガチでした。

 

このコリも、骨盤を整えるのに邪魔する要素なので、しっかりケアしていきましょうね。

 

産後の骨盤ケアについて☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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