【寝る姿勢が原因？！】妊婦さんの腰痛・お尻痛

 

先日Ｈ様から「無事に産まれました。母子ともに元気です。」とご連絡を頂きました(*´ω｀*)

 

ご予約日に破水してしまったＨ様。

 

心配していましたが、無事産まれてくれて良かった～

 

「産後のケアもお願いします」と言って頂けて、感謝感謝です。

 

お待ちしていますね♪

 

 

 

 

 

 

 

本日は、松本市からマタニティ整体を受けに、Ｋ様がお越し下さいました。

 

Ｋ様は、双子ちゃんを妊娠中です。

 

７ヶ月ですが、既にお腹は臨月のよう。

 

やっぱり双子ちゃんはすごい(^▽^;)

 

 

 

そんなＫ様の身体をみていくと、右側のお尻が左側に比べるとかなり固い。

 

右側に負担が掛かる動作や癖がある様です。

 

心当たりを聞いてみると

 

「いつも右を下にして寝てます」とＫ様。

 

 

 

 

 

妊婦さんはお腹が大きくなっていると、寝返りが大変になってきますよね。

 

寝やすい向きがあったり、左を下にした方がいいなどの情報もあったり・・・

 

 

でもいつも同じ方が下になっていると、下になっている方が血行不良で固くなってしまいます。

 

ただでさえ寝る姿勢は、お尻や腰に負担が掛かりやすい。

 

お腹の重さもプラスされて、血行不良になってしまいます。

 

寝起きに腰痛やお尻痛が出る方も少なくありません。

 

 

 

 

血行不良で固くなったお尻や腰は、マタニティ整体でほぐしてあげれば楽になります。

 

でも今の身体の状態を作っているのは、動作や姿勢。

 

お尻が固くなってしまう原因を改善しない限り、またすぐ固くなってしまいます。

 

 

 

夜寝る時だけでなく、昼間横になる時も、いつも同じ向きにならない様にしてみて下さいね(*´ω｀*)

 

バランス良くがポイントです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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