自律神経の乱れは、あたなの身体にも・・・

こんばんは。
たなごころの塚田です。

 
今日は、自律神経のお話し。
自律神経の乱れは、誰にでも起こりうる事です。

 
【そもそも自律神経の乱れとは・・・】

 
自律神経とは、

 
起きている時の神経⇒交感神経
寝ている時やリラックスしている時の神経⇒副交感神経

 
この２つの神経が入れ替わって過ごしています。

この２つの神経の切り替わりが上手くいかない人の事を、
自律神経の乱れと言います。

 
自律神経が乱れている人は、
寝ている時やリラックスしている時の副交感神経にうまく切り替わりにくい状態です。

 
なので、睡眠に障害が出る事が多いです。

＊寝付きが悪い
＊夜中に何回も目が覚める
＊一度目が覚めるとなかなか眠れない
＊夢ばかり見る
＊寝ても寝ても疲れが取れない
＊朝起きるのが辛い

その他にも、
◆イライラして子供にきつく起こってしまう
◆気持ちに余裕がない
◆身体が重だるい
◆やる気が出ない
◆気分が下がりやすい
◆めまい・頭痛

あなたは、どうですか？！

 
身体は、サインを出しています。

 
いつもの事と見て見ぬふりはしないで、
自分の身体と向き合って下さい。

そんな時には、オイルリンパマッサージや脳内洗浄とてもおススメです☆

血流が良くなると、リラックスできたり眠くなりますよね。
副交感神経を引き出すお手伝いをします。

お試し下さい(*´ω｀*)