産後の骨盤を締めるのは、骨盤ベルト?!

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産後の骨盤を締めるのは、骨盤ベルト?!

コラム

2020/09/15 産後の骨盤を締めるのは、骨盤ベルト?!

こんばんは。
たなごころの塚田です。

 

 
産後の骨盤を元に戻す

 
それをしようとすると、『骨盤ベルト』で締めると思う方がほとんどです。

 
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ですが、骨盤を支えているのは筋肉なので、骨盤ベルトは補助でしかありません!

 

 

骨盤ベルトで、しっかり締めていたからと言って、元の状態に戻す事は、難しいです。

 

産後の骨盤を元に戻すのは、筋肉(筋力)が大切だからです。

 

 

でも産後は、その為に必要な筋力が落ちてしまっています。

 

なので、その筋力をしっかり戻さなければいけません。

 

 

 

骨盤ベルトは、産後1ヶ月位は着けておく必要はあります。

 

ですが、骨盤ベルトに頼り過ぎると、自分の筋力を取り戻す為の妨げになってしまうんです。

 

 

 
たなごころの産後の骨盤ケアでは、骨盤エクササイズを行います。

 

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そこで骨盤を締める為に必要な筋力を、取り戻します☆

 
骨盤エクササイズをコツコツやって、みなさん着々と元の骨盤に近づいていますよ♪

 

 

生活の中でながらで行えるエクササイズばかりです☆

 
一緒に産後の身体と向き合って、骨盤を元に戻しましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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