【１０月新メニュー】骨盤調整は、こんな内容です！

こんばんは。
秋になって食欲増進中のわたし(笑)
毎年この季節は危険です（汗）

 

 

さて今日は、１０月からスタートの『骨盤調整』の説明をさせて頂きます。

 
まずは、
なぜ骨盤調整をしようと思ったのか
何の為に骨盤調整がしたいのか

 
を聞かせて下さい。

 
目的や目標は人それぞれです。
そこに向かって一緒に頑張って行きますので、教えて下さいね。

 

骨盤調整といえば骨盤の歪みを整える訳ですが・・・
骨盤の歪みって言っても、色んなタイプがあります。

 
★前後タイプ
★左右タイプ
★ねじれタイプ
★産後

 

 

 
歪みを整えるには、

 

『まずは自分を知る』　ことが必要です！

 

なので、写真を撮って自分の姿勢をチェックし、原因を探っていきます。
※身体のラインが確認しやすい様に、ヨガウェアーの様な服装をご用意下さい。

 

 

 

 

 

 

自分の身体の状態を確認した後、骨盤調整スタートです。

 
骨盤調整は、ヨガマットに横になった状態で行っていきます。

 

 
●第一段階⇒緩める！

歪みがある方は、骨盤周りの筋肉達が縮んでしまっています。
その縮んだ筋肉を緩める事で、正しい位置に整っていきます。

 
●第二段階⇒締める！

緩めたら、締めていきます。
正しい位置に骨盤を整えるには、筋肉（インナーマッスル）が必要です！
締める為のインナーマッスルを鍛えていきます。

 

最後にもう一度写真を撮って、ビフォーアフターを確認します！

 

以上で終了です。
これで６０分のコースになります。

 

 

歪みがキツイ方は、第一段階の緩めるだけで終わる場合もあります。
緩められないと締める事が出来ません。
しっかり緩める事で、キレイに締められ整う事が出来ます。

 
骨盤の歪みの整い具合を見て、来店ペースをご案内させて頂きます。
ご了承下さい。

 

１回やればОＫという訳ではありませんが・・・
家で実践して頂けるものになります。

 
オイルリンパケアや産後の骨盤ケアの間に、骨盤調整を行って行くとより効果的です。

 
是非お試し下さい♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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