松本市から【産後の骨盤ケア】辛かった腰痛が気にならなくなった！

こんばんは。
連日差入れを頂いていて、年末年始前に食べ過ぎちゃってます(笑)
危険だ～！

 
１１月から産後の骨盤ケアに通って下さっているN様。
【産後の腰痛】にお悩みでした。

産後の骨盤ケア５回目の先日、
「あれだけ辛かった腰痛が、そういえば気にならなくなりました！」との事。

 
こつこつ骨盤エクササイズを頑張って下さっていたN様。
産後に落ちてしまった筋肉を、着実に回復してきています！

 
最初はかなりの反り腰でした。
今は、別人の様に姿勢も良くなり、体幹も安定してきています。
その為、腰への負担が軽減し、腰痛が気にならなくなったんだと思います。

 
妊娠中から、重たくなっていくお腹を支える為に反り腰になり、腰には負担が掛かっています。

 
産後も、抱っこで反り腰になります。
更に授乳で猫背になります。
猫背も骨盤が後ろに倒れ、腰に負担が掛かります。
育児中は、中腰も多い為、腰は休まる時がありません。

 
腰への負担を軽減する為には、筋力アップをして姿勢改善する事が必須です！
筋力アップと言っても、最低限妊娠前の状態に戻せれば大丈夫。

 
腰痛が楽になるだけでなく、体型も引き締まってきますよ♪
産後の骨盤や体型にお悩みの方は、是非ご相談下さい。
お待ちしています。