産後の身体にソイプロテインがおススメ☆

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産後の身体にソイプロテインがおススメ☆

コラム

2020/06/19 産後の身体にソイプロテインがおススメ☆

こんばんは。
たなごころの塚田です。

 

 

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最近飲み始めたソイプロテイン☆
朝かお昼をソイプロテインに置き換えています。

 

朝からしっかりタンパク質を摂ると、日中お腹が空きにくくなると言われています。

 

確かに異様にお腹が空いて、何か食べないといられないって言う事がなくなった様な気がする。
穏やかな空腹と言うか笑

 

 

 
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プロテインと言うと、筋肉ムキムキにしたい人が飲む物って印象あるかと思います。
私もずっと思ってました笑

 

でもタンパク質によって、筋肉や臓器、肌、髪、爪が作られています。
更に、体内のホルモンや酵素、免疫物質などを作り、栄養素の運搬も行っているんです。

 

ちょっと難しくなっちゃいましたが、とても大切なのが分かってもらえたでしょうか。
なので積極的にタンパク質を摂取して欲しいんです。

 
成人女性は1日50g
授乳中の方は、50g+20gと言われています。

 

でも毎日食事で摂取するのは難しいですよね…

 

そんな時にプロテインで補って下さい!

 
◆ダイエットしたい方は、1日1食をプロテインに置き換えて☆
 (上記のソイプロテインは、脂肪やコレステロールはゼロ)
◆授乳中の方は、母乳により不足してしまうタンパク質を補う為に+αとして☆
 (産後ダイエットしたい方はご相談下さい)

 

 

 
特にソイプロテインは、美容作用が高く女性にはオススメ☆

 

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特に産後の方は、

 

髪や肌がカサカサになったり
爪が欠けやすくなったりと

 

タンパク質が不足して起こるお悩みが多い時期です。

(毛が抜けるのは、ホルモンバランスのせいです)

 

生活に上手く取り入れて、タンパク質をしっかり摂取出来る様にしましょう☆

興味のある方は、気軽にお声掛け下さい。

 

 

 

 

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私は、豆乳+血液をキレイにしてくれる緑のパウダーとシェイクして飲んでます☆
ソイプロテイン自体に甘味がないので、豆乳のほのかな甘味で飲みやすいですよー

 

 
10周年キャンペーン第2弾☆『産後の骨盤ケア』
始めましたの方にもご利用頂いて、とても嬉しいです。
ありがとうございます。
6月も残り半分となりました。
気になる方は、是非お気軽にお問い合わせ下さい。
心よりお待ちしております☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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