【産後の骨盤ケア】骨盤エクササイズで正しい姿勢&骨盤の位置を覚えよう☆

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【産後の骨盤ケア】骨盤エクササイズで正しい姿勢&骨盤の位置を覚えよう☆

コラム

2020/06/12 【産後の骨盤ケア】骨盤エクササイズで正しい姿勢&骨盤の位置を覚えよう☆

こんばんは。
たなごころの塚田です。

 
梅雨入りしましたね~
一気にどんより空だ・・・
洗濯物が一気に乾きにくくなって困る(汗)

 

 

 
産後の骨盤ケアで行う『骨盤エクササイズ』

 
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5種類のエクササイズを、1回につき1種類行います!

 
復習の1回を含めた6回のコースとなっています☆
(2ヶ月の間に行って頂きます)

 

 

正しい姿勢・正しい骨盤の位置って、みなさん分かりますか?!

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やってみて!って言われて出来る人ってどの位いるでしょう。
分かっている様で・・・分かってない・・・のではないでしょうか。

 

 
でも骨盤を整えていく上で、とても大切になってきます!

 

 

正しい姿勢・正しい骨盤の位置をキープするのって、とても筋肉を使います。
インナーマッスルと呼ばれる身体の内側にある筋肉です。

 
産後はどうしても筋力低下しています。
それが正しい姿勢や正しい骨盤の位置をキープするのに使う筋肉なんです。

 
最低限妊娠前の状態に戻す必要があります。
元から筋力が弱い方は、プラスα!

 

 

それを骨盤エクササイズで行っていきます!

 

 

そうすれば自然と筋肉を使う様になるので、代謝も上がって◎
筋肉がつくと、キレイに身体が引き締まります☆

 

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そして骨盤もちゃんと締まってくるんです!

 

さぁ、骨盤エクササイズで正しい姿勢・正しい骨盤の位置を覚えましょう☆

 

 

6月は、10周年キャンペーン第2弾☆『産後の骨盤ケア』です!
この機会に是非ご利用下さい☆
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