0263-50-5041
〒390-0221 長野県松本市里山辺1209-4 Kコーポ1-D
営業時間/10:00~19:00[最終受付18:00]定休日/木曜日と第2・4日曜日
【産後の骨盤ケア】骨盤エクササイズで正しい姿勢&骨盤の位置を覚えよう☆
こんばんは。 たなごころの塚田です。
梅雨入りしましたね~ 一気にどんより空だ・・・ 洗濯物が一気に乾きにくくなって困る(汗)
産後の骨盤ケアで行う『骨盤エクササイズ』
5種類のエクササイズを、1回につき1種類行います!
復習の1回を含めた6回のコースとなっています☆ (2ヶ月の間に行って頂きます)
やってみて!って言われて出来る人ってどの位いるでしょう。 分かっている様で・・・分かってない・・・のではないでしょうか。
でも骨盤を整えていく上で、とても大切になってきます!
正しい姿勢・正しい骨盤の位置をキープするのって、とても筋肉を使います。 インナーマッスルと呼ばれる身体の内側にある筋肉です。
産後はどうしても筋力低下しています。 それが正しい姿勢や正しい骨盤の位置をキープするのに使う筋肉なんです。
最低限妊娠前の状態に戻す必要があります。 元から筋力が弱い方は、プラスα!
それを骨盤エクササイズで行っていきます!
そうすれば自然と筋肉を使う様になるので、代謝も上がって◎ 筋肉がつくと、キレイに身体が引き締まります☆
そして骨盤もちゃんと締まってくるんです!
さぁ、骨盤エクササイズで正しい姿勢・正しい骨盤の位置を覚えましょう☆
23/12/01
23/09/13
23/06/17
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こんばんは。
たなごころの塚田です。
梅雨入りしましたね~
一気にどんより空だ・・・
洗濯物が一気に乾きにくくなって困る(汗)
産後の骨盤ケアで行う『骨盤エクササイズ』
5種類のエクササイズを、1回につき1種類行います!
復習の1回を含めた6回のコースとなっています☆
(2ヶ月の間に行って頂きます)
正しい姿勢・正しい骨盤の位置って、みなさん分かりますか?!
やってみて!って言われて出来る人ってどの位いるでしょう。
分かっている様で・・・分かってない・・・のではないでしょうか。
でも骨盤を整えていく上で、とても大切になってきます!
正しい姿勢・正しい骨盤の位置をキープするのって、とても筋肉を使います。
インナーマッスルと呼ばれる身体の内側にある筋肉です。
産後はどうしても筋力低下しています。
それが正しい姿勢や正しい骨盤の位置をキープするのに使う筋肉なんです。
最低限妊娠前の状態に戻す必要があります。
元から筋力が弱い方は、プラスα!
それを骨盤エクササイズで行っていきます!
そうすれば自然と筋肉を使う様になるので、代謝も上がって◎
筋肉がつくと、キレイに身体が引き締まります☆
そして骨盤もちゃんと締まってくるんです!
さぁ、骨盤エクササイズで正しい姿勢・正しい骨盤の位置を覚えましょう☆
手心
電話番号 0263-50-5041
住所 〒390-0221
長野県松本市里山辺1209-4 Kコーポ1-D
営業時間 10:00~19:00[最終受付18:00]
定休日 第1・3水曜日と第2・4日曜日
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