松本市から【マタニティ整体】寝起きが一番身体が痛い・・・

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松本市から【マタニティ整体】寝起きが一番身体が痛い・・・

サロンレポート,コラム

2020/01/13 松本市から【マタニティ整体】寝起きが一番身体が痛い・・・

こんばんは。
この連休は、成人式・あめ市・三九郎と賑やかでしたね。
お店の前の田んぼでも、昨日三九郎でした。
三九郎のお団子食べたくなっちゃったな~(笑)

 

 
【寝起きが一番身体が痛い・・・】

 
実は、マタニティ整体にお越しの方から、そんなお声よく頂きます。

 
〇どんな体勢で寝ていますか?!
〇クッションや抱き枕など使用していますか?!

 

 

 
マタニティ整体を行う時、

 

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この様に、横寝の状態で、上にくる足の下にクッションを入れます。
上半身にも抱える様にクッションを使って頂いています。

 

 
ダルさや痛みを訴えられている妊婦さんも、
「この体勢になっただけで楽~」とおっしゃる方もいるんですよ☆

 
お腹がそんなに大きくないと、クッションを使わず寝ている方が多いです。
「冬だとクッションごと寝返りをするのが面倒で・・・」
何てお声も頂きますが・・・

 

 
足の下に入れるクッションがある無いで、朝の身体の状態が変わって来ます。
是非やってみて下さいね。

 
あまり柔らかいクッションだと意味ないです。
固めのクッションか、毛布を畳んで使ってもOK!

 

 

 

●寝返りをほとんどしない

◇いつも同じ方にお子さんが寝ていて、同じ方を向いて寝ている

◇両サイドにお子さんが寝ていて、小さくなって寝ている

◇お腹が大きくなって、寝返りが一苦労

◇好きな向きがあって、同じ方ばかり向いて寝ている

 
子育て中の方は、あるあるなのかもしれませんね。
でも寝返りってとても大切です!

 
下になっている側は、血行不良になってしまい、筋肉が固くなります。
筋肉が固いと、動いた時に痛みが出やすくなってしまいます。

 
だから寝起きが一番身体が痛い・・・なんて事に・・・

 
是非意識して、

 

寝返り!
クッションをつかって寝る!

 
やってみて下さい☆

 

 
辛い時は、いつでもお待ちしています!
マタニティ整体やってみて下さいね~

 
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