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〒390-0221 長野県松本市里山辺1209-4 Kコーポ1-D
営業時間/10:00~19:00[最終受付18:00]定休日/木曜日と第2・4日曜日
【松本市の手心が伝授】足の冷えとむくみの解消法
今日で9月も終わりですね。
近年の梅雨は秋なのか?!
そのせいか、一気に秋になってしまった様に感じます。
10月は、もうちょっと晴れが多いといいな~(*´ω`*)
最近増えてきたのが、下半身冷え冷えの方(^_^;)
冷えている方程、自覚がない・・・
【妊婦さんが冷えていたら・・・】
・逆子
・むくみ
・こむら返り
・筋肉が固くなり、痛みが出る
・お腹が張りやすくなる
【産後の方が冷えてたら・・・】
・体重が落ちない
・セルライトがつく
・下半身太りが進む
・ポッコリお腹が改善しない
・2人目不妊に繋がる事も・・・
冷えていていい事なんて、全くないです!
下半身太りの原因は、冷えです。
その太い足首になった原因も冷えです。
そのくびれのないひざ周り作った原因も冷えです。
そのセルライトだらけの太ももを作った原因も冷えです。
じゃあ、どうすればいい?!
何をしたら足の冷えとむくみは解消する?!
体温を作り出すのに欠かせないのが、筋肉。
その筋肉を動かす事。
これが大事!
安心して下さい(´ω`*)
運動しろっていいませんから(笑)
続かない事じゃ意味がないですからね。
じゃあ、何をするか?!
A.足首まわし です!
今そんな事で?!って思いました?!
侮らないで下さい(笑)
ほとんどの方が、足首周りの筋肉を使えていません。
・靴のかかとがすり減る人
・何にもない所でつまづく人
・歩幅が小さい人
・足首がない人
・扁平足の人
心当たりないですか?!
大概の方が当てはまると思います(^_^;)
足首周りの筋肉を使えていない人の特徴です。
【足首回しの正しいやり方】
足首から先をブラブラできる様に足をのばして座り、
右回り、左回りと大きく回します。
それだけ(笑)
足首を回す事で、足首周りの筋肉が動きます。
筋肉を動かす事で、血流が改善してポカポカ♪
リンパを押し流すのも、筋肉。
なので、むくみも解消されて、足首がスッキリ♪
心臓から一番遠い足。
そこの血流が改善すれば、必然的に全身の血流も改善しちゃいます!
簡単でしょ?!(*´ω`*)
テレビ見ながら、スマホいじりながら、お茶飲みながら・・・
どんな時でも出来ます。
太い足を何とかしたかったら、今すぐ始めてみて下さい(^_^)v
23/12/01
23/09/13
23/06/17
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今日で9月も終わりですね。
近年の梅雨は秋なのか?!
そのせいか、一気に秋になってしまった様に感じます。
10月は、もうちょっと晴れが多いといいな~(*´ω`*)
最近増えてきたのが、下半身冷え冷えの方(^_^;)
冷えている方程、自覚がない・・・
【妊婦さんが冷えていたら・・・】
・逆子
・むくみ
・こむら返り
・筋肉が固くなり、痛みが出る
・お腹が張りやすくなる
【産後の方が冷えてたら・・・】
・体重が落ちない
・セルライトがつく
・下半身太りが進む
・ポッコリお腹が改善しない
・2人目不妊に繋がる事も・・・
冷えていていい事なんて、全くないです!
下半身太りの原因は、冷えです。
その太い足首になった原因も冷えです。
そのくびれのないひざ周り作った原因も冷えです。
そのセルライトだらけの太ももを作った原因も冷えです。
じゃあ、どうすればいい?!
何をしたら足の冷えとむくみは解消する?!
超簡単!足の冷え&むくみ解消して、細い足首を手に入れる方法!
体温を作り出すのに欠かせないのが、筋肉。
その筋肉を動かす事。
これが大事!
安心して下さい(´ω`*)
運動しろっていいませんから(笑)
続かない事じゃ意味がないですからね。
じゃあ、何をするか?!
A.足首まわし です!
今そんな事で?!って思いました?!
侮らないで下さい(笑)
ほとんどの方が、足首周りの筋肉を使えていません。
・靴のかかとがすり減る人
・何にもない所でつまづく人
・歩幅が小さい人
・足首がない人
・扁平足の人
心当たりないですか?!
大概の方が当てはまると思います(^_^;)
足首周りの筋肉を使えていない人の特徴です。
【足首回しの正しいやり方】
足首から先をブラブラできる様に足をのばして座り、
右回り、左回りと大きく回します。
それだけ(笑)
足首を回す事で、足首周りの筋肉が動きます。
筋肉を動かす事で、血流が改善してポカポカ♪
リンパを押し流すのも、筋肉。
なので、むくみも解消されて、足首がスッキリ♪
心臓から一番遠い足。
そこの血流が改善すれば、必然的に全身の血流も改善しちゃいます!
簡単でしょ?!(*´ω`*)
テレビ見ながら、スマホいじりながら、お茶飲みながら・・・
どんな時でも出来ます。
太い足を何とかしたかったら、今すぐ始めてみて下さい(^_^)v
手心
電話番号 0263-50-5041
住所 〒390-0221
長野県松本市里山辺1209-4 Kコーポ1-D
営業時間 10:00~19:00[最終受付18:00]
定休日 第1・3水曜日と第2・4日曜日
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