【松本市から】後期つわりと腰痛が辛くて・・・

今日でＧＷも終わり。

 

ＧＷ満喫できましたか？！

 

私はＧＷ後半友達に会える機会が多く、休みではなかったけど満喫しちゃいました♪

 

 

 

 

そんなＧＷ中には、ＧＷ関係なく働いていた妊婦さん達が、駆け込んでこられました。

 

みなさんが訴えられるのが、腰痛。

 

数日前から、後期つわりが出始めてしまったなんて方もいらっしゃいました。

 

 

 

腰痛は、一番多いお悩み。

 

お腹が大きくなってくると、自然と反り腰になり腰に負担が掛かります。

 

酷くなってくると、背中の方まで痛みが出る方もいます。

 

 

 

疲労した筋肉が固くなっていて、そんな筋肉を動かす事で痛みが出ています。

 

なので、マタニティ整体でほぐしてあげれば、痛みは緩和するんですよ(*´ω｀*)

 

 

腰をほぐすと、お尻がすごく柔らかくなりました。

 

固くなった筋肉は、周辺の筋肉も引っ張ったりします。

 

なので、全身緩めてあげると、更にほぐれるんですよ～

 

 

 

 

後期つわりは、お腹が大きくなり胃を圧迫する事で起こります。

 

胃痛や吐き気・胸焼け・げっぷ・嘔吐など。

 

 

・１回の食事の量を減らして、小分けに食事をする。

 

・消化の良い物を食べる。

 

・食後すぐ横にならない

 

などして、対応してみて下さい。

 

 

 

赤ちゃんの成長と共にお腹が大きくなって、胃を圧迫します。

 

赤ちゃんの成長は嬉しいですが、後期つわりは辛いですよね。

 

 

正産期頃から赤ちゃんが下がってくると、胃の圧迫が取れスッキリする方もいます。

 

個人差がありますので、産むまで出ている方も(^_^;)

 

水分も摂れなくなる様でしたら、脱水になってしまいますので先生に診て頂いて下さいね。