【松本市から】骨盤エクササイズで痛み軽減

今日も良いお天気でしたね～

 

スッキリした青空が気持ちいい(*´ω｀*)

 

窓辺で光合成しました(笑)

 

 

 

本日は、松本市から産後の骨盤ケアを受けに、Ｍ様がお越し下さいました。

 

７ヶ月の赤ちゃんと一緒です。

 

 

産後の骨盤ケアは、６回集中コースです。

 

Ｍ様は、本日６回目。

 

 

前回お子さんの体調が悪かったそうで、久々のご来店でした。

 

その間に、右側の背中が痛くなってしまっていました。

 

 

育児は、腰や背中、肩甲骨や肩首など身体の背面に負担が掛かります。

 

抱っこで反り腰になったり、授乳やお世話で猫背や前傾姿勢が多いですよね。

 

 

背面の負担を軽減するには、腹筋を付ける事が肝心です。

 

 

妊娠出産で、腹筋はかなり落ちています。

 

元から女性は腹筋が弱いので、放っておいても元に戻る事は難しいんです。

 

 

なので産後の方用の腹筋を鍛え直す骨盤エクササイズがあります。

 

Ｍ様には前回、この骨盤エクササイズを頑張って頂いて、背筋に頼り過ぎている身体のバランスを改善していきましょうというプランを立てていました。

 

すると今回「腹筋を鍛える様になってから、痛みがすごく軽減しました」とＭ様。

 

まだ完全には消えていない様でしたが、楽になって本当に良かったです(*´ω｀*)

 

 

産後の骨盤ケアの６回集中コースは今回で終了です。

 

これからは、月１のメンテナンスに移行します。

 

だって育児疲れは、溜まる一方ですもんね(^^)

 

 

たまにはオイルリンパケアで、溜まった育児疲れを癒して気分もリフレッシュしていきましょう♪

 

Ｍ様、また来月お待ちしています(*´ω｀*)