0263-50-5041
〒390-0221 長野県松本市里山辺1209-4 Kコーポ1-D
営業時間/10:00~19:00[最終受付18:00]定休日/木曜日と第2・4日曜日
産後ギックリ腰を予防する為に、○○を鍛えるのが◎
こんばんは。 たなごころの塚田です。
産後の骨盤ケアにお越しのお客様のお話しを聞いていると、 産後ギックリ腰になっている方がかなりいます。
ギックリ腰になったら、赤ちゃんも抱き上げられません(汗) 痛すぎて何も出来ず、ファミリーサポートさんに来てもらったという方もいました。
子育てにお休みはないので、なるべく避けたいですよね。
妊娠中から腰にはかなり負担が掛かっています。 お腹が大きくなってくると、腰痛が出てきますよね。
お腹が大きくなってくると腰がお腹の重みで反ってしまいます。 いわゆる反り腰です。
産後も抱っこで反り腰になってしまいます。 抱っこしていない時も、反り腰になってしまっている方がほとんどですが・・・
反り腰姿勢は、お腹とお尻の筋肉を使えていません。 腰だけが筋トレ状態になり、負担が掛かっているので、腰痛の原因になります。
なので、お腹とお尻の筋肉を使えばいい訳です。
でも・・・その筋力が低下しているのが産後です(泣)
腰を守る為に1番大事な筋肉は、お尻です! お尻の筋力が付いてくると、腹筋が使える様になってくるんですよ♪ そして姿勢も改善します。
当店では、産後の骨盤ケアで骨盤エクササイズを行っています。 骨盤エクササイズで1番始めに伝えるのも、お尻のエクササイズです☆
腰痛が出ている方は、悪化してギックリ腰にならない様に・・・ お尻の筋力をつけ戻しましょう♪
産後の骨盤ケアが終了する頃には、腰痛がかなり緩和する方がほとんどです!
・産後腰痛でお悩みの方 ・過去にギックリ腰になった事のある方
是非お試し下さい☆
手心のアプリのインストールはこちら☆
※App Storeにて、【手心公式】と検索して頂いても出てきます
インストールして会員登録をして頂くと、ネット予約が可能になります。
是非ご利用下さい(*´∀`*)
24/07/09
23/12/01
23/09/13
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こんばんは。
たなごころの塚田です。
産後の骨盤ケアにお越しのお客様のお話しを聞いていると、
産後ギックリ腰になっている方がかなりいます。
ギックリ腰になったら、赤ちゃんも抱き上げられません(汗)
痛すぎて何も出来ず、ファミリーサポートさんに来てもらったという方もいました。
子育てにお休みはないので、なるべく避けたいですよね。
妊娠中から腰にはかなり負担が掛かっています。
お腹が大きくなってくると、腰痛が出てきますよね。
お腹が大きくなってくると腰がお腹の重みで反ってしまいます。
いわゆる反り腰です。
産後も抱っこで反り腰になってしまいます。
抱っこしていない時も、反り腰になってしまっている方がほとんどですが・・・
反り腰姿勢は、お腹とお尻の筋肉を使えていません。
腰だけが筋トレ状態になり、負担が掛かっているので、腰痛の原因になります。
なので、お腹とお尻の筋肉を使えばいい訳です。
でも・・・その筋力が低下しているのが産後です(泣)
腰を守る為に1番大事な筋肉は、お尻です!
お尻の筋力が付いてくると、腹筋が使える様になってくるんですよ♪
そして姿勢も改善します。
当店では、産後の骨盤ケアで骨盤エクササイズを行っています。
骨盤エクササイズで1番始めに伝えるのも、お尻のエクササイズです☆
腰痛が出ている方は、悪化してギックリ腰にならない様に・・・
お尻の筋力をつけ戻しましょう♪
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手心
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定休日 第1・3木曜日と第2・4日曜日
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